宝安日报2019年08月23日讯 2019年8月25日是第三次全国残疾预防日，今年全国残疾预防日的主题为“残疾预防，从生命源头做起”。据统计，宝安区共有持证户籍残疾4305人，其中肢体残疾人数最多，精神残疾人数随着生活节奏的加快也在逐年上升。在全国残疾预防日到来之际，宝安区残联将在辖区内开展主题鲜明、内容丰富、形式多样、互动性强的宣传教育活动，提高公众残疾预防意识。
宝安区残疾人联合会呼吁所有市民，一定要学习掌握残疾预防的30条核心知识（见下文），从有效控制出生缺陷和发育障碍致残、着力防控疾病致残、努力减少伤害致残、显著改善康复服务状况等四个方面着手，及时有效预防残疾。
残疾预防核心知识
有效控制出生缺陷和发育障碍致残：
●有计划怀孕，避免大龄生育。
●远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
●主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。
●不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。
●防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。
●定期接受孕产期保健和产前筛查。
●积极接受新生儿疾病筛查和访视。
●密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。
努力减少伤害致残：
●照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。
●营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。
●遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
●购买正规产品，按说明书正确使用。
●遵守安全生产规程，做好职业防护。
●学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。
●掌握基本急救技能，科学处理损伤。
着力防控疾病致残：
●合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
●坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
●不吸烟少喝酒，远离二手烟。
●学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
●定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
●注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
●保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
●及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
显著改善康复服务状况：
●尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
●树立信心，坚持系统康复训练。
●科学适配辅具，提高生活质量。
●勇敢面对残疾，主动走出家门。
●家属积极参与，全面介入康复过程。
●尊重差异，平等接纳残疾人。
●爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
宝安日报记者何柳通讯员陈剑明